Gym tại nhà là lựa chọn thông minh của người hiện đại, tiết kiệm thời gian và linh hoạt lịch trình. Không cần đến phòng tập, bạn vẫn có thể giữ dáng và khỏe mạnh. Với sự hỗ trợ từ Thể thao 24h, xây dựng thói quen tập luyện trở nên đơn giản. Cùng tìm […]
Lưu trữ danh mục: Gym & Thể hình
Trang web về Gym & Thể hình tại thể thao 24h cung cấp kiến thức chuyên sâu về tập luyện thể hình, kỹ thuật đúng cách, chế độ dinh dưỡng và các bài tập hiệu quả. Nội dung được thiết kế phù hợp cho cả người mới bắt đầu và những ai muốn nâng cao hiệu quả tập luyện.
Xem thêm nội dung về Chạy bộ & Cardio
10
Th5
Th5
Lỗi thường gặp khi tập gym không chỉ khiến kết quả tập luyện kém đi mà còn dễ gây chấn thương. Nếu không nhận diện và xử lý sớm, hậu quả sẽ kéo dài. Bài viết từ Thể thao 24h sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến cho bạn. Từ đó, giúp người đọc […]
10
Th5
Th5
Tập tạ có bị lùn là một trong những thắc mắc phổ biến, khiến nhiều người e ngại khi bắt đầu tập luyện vì lo sợ ảnh hưởng chiều cao. Thể thao 24h sẽ giúp bạn bóc tách vấn đề này dưới góc nhìn khoa học, từ đó hiểu rõ liệu việc tập tạ có […]
10
Th5
Th5
Tập tăng cơ đang là xu hướng được nhiều người quan tâm khi muốn sở hữu thân hình săn chắc. Việc lên lịch tập toàn thân đúng chuẩn khoa học sẽ giúp tối ưu hiệu quả. Kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ mang lại kết quả rõ rệt. Cùng Thể thao 24h […]
10
Th5
Th5
Tập gym cho người mới luôn là thử thách không nhỏ nếu thiếu kế hoạch rõ ràng. Giáo án 4 tuần này giúp làm quen đúng cách và hiệu quả việc tập. Được xây dựng theo lộ trình khoa học, dễ áp dụng tại phòng gym hoặc tại nhà. Đừng bỏ lỡ giải pháp từ […]